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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, tal como se adquirió.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, tal como se adquirió

Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, tal como se adquirió es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, tal como se adquirió se enumeran a continuación.

Agua	31 g	31%
La energía (calorías)	288 kcal
Energía (julios)	1205 kJ
Proteína	11.31 g	11.31%
lípido total (grasa)	2.3 g	2.3%
Ceniza	0.66 g	0.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.73 g	54.73%
Calcio, Ca	15 mg	0.02%
Hierro, Fe	3.35 mg
El magnesio, Mg	46 mg	0.05%
El fósforo, P	163 mg	0.16%
Potasio, K	179 mg	0.18%
Sodio, Na	26 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.22 mg
Cobre, Cu	0.228 mg
El manganeso, Mn	0.547 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.705 mg
Riboflavina	0.439 mg
La niacina	3.35 mg

Nutrientes en Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, tal como se adquirió